Verstopping bij een stoma: wat kun je doen?
Soms kan een stoma verstopt raken, vooral bij een ileostoma, omdat de opening hierbij kleiner is. Dit kan gebeuren door een onverteerbare prop die vastzit bij de stoma. Dit ontstaat vaak door onvoldoende kauwen, slecht verteerbare voeding, een ontsteking of vernauwing in de darm. Maar er kunnen ook andere oorzaken zijn. Hoe herken je een verstopping, ook wel ileus of darmobstructie genoemd, en wat kun je doen?
Wat zijn de symptomen van een verstopping?
Bij een verstopping kun je last krijgen van:
- Erge buikpijn en krampen
- Een opgezet buik en stoma – het gevoel alsof er druk op staat.
- Droge mond en minder plassen – Een teken van uitdroging door vochtverlies.
- Misselijkheid of zelfs overgeven
- Geen ontlasting uit je stoma of juist alleen een minimale, waterige stomaproductie
Een verstopping kan best beangstigend zijn. Gelukkig zijn er vaak simpele stappen die je zelf kunt proberen voordat je hulp inschakelt.
Tip: op onze Facebookpagina vroegen we naar ervaringen en tips bij misselijkheid en buikkrampen. Je leest ze hier.
Eerste hulp bij verstopping
Hier zijn tips die je meteen kunt proberen:
- Veel drinken – Denk aan warme dranken zoals thee om de darm te stimuleren.
- Cola drinken – De suiker in cola zorgt ervoor dat er meer vocht in de darmen blijft, waardoor de ontlasting zachter kan worden. Daarnaast prikkelt de cafeïne de darmen, wat ook kan helpen.
- Masseer je buik – Met zachte, ronddraaiende bewegingen rond je stoma.
- Warme kruik of bad – Dit kan helpen de buikspieren te ontspannen.
- Een korte wandeling – Beweging verhoogt de bloedtoevoer naar je darmen, wat de darmwerking kan stimuleren.
- Laxeermiddel – Gebruik dit alleen in overleg met je arts of stomaverpleegkundige. Middelen zoals Lactulose kunnen de ontlasting dunner maken.
- Spoelen met water door je stoma – Dit kun je proberen als je ervaring hebt met spoelen, maar overleg bij twijfel altijd met een stomaverpleegkundige.
Belangrijk: Als de verstopping aanhoudt of de klachten verergeren, neem dan direct contact op met je arts of stomaverpleegkundige.
Voeding en preventie
Wist je dat sommige voedingsmiddelen de kans op verstopping vergroten? Hier zijn enkele praktische tips:
- Snijd je eten fijn – schil harde groenten en verwijder pitjes en velletjes van fruit.
- Kauw goed – Grondig kauwen helpt je darmen bij de verwerking van voedsel.
- Wees voorzichtig met kokos en amandelspijs – Kokos (zoals een Bounty) en amandelspijs (bijvoorbeeld in een gevulde koek of Kerst-/Paasstol) kunnen problemen geven. Neem er altijd een glas water bij om verstopping te voorkomen.
- Extra tip: wijn als oplossing? – Sommigen zweren bij een glas wijn om de darm te prikkelen. Let wel, dit is niet wetenschappelijk bewezen en werkt niet voor iedereen. Raadpleeg bij twijfel je stomaverpleegkundige.
Bekijk onze voedingslijst om te zien welke producten verstopping kunnen veroorzaken.
